운동일지 (2) 썸네일형 리스트형 [달리기 일지 day-008] 마흔살의 매일 5km 달리기_엉망진창 인바디체크 본격적인 매일 달리기에 앞서 내 몸상태를 확인해보았다. feat. Inbody check 안녕하세요. 숨쉬는 중장비입니다. 본격적으로 매일 달리기에 앞서서 제 몸 상태를 확인하기 위해 인바디 체크를 해보았습니다. 저는 6개월 전까지 꾸준하게 인바디 체크를 해가며 운동을 꾸준하게 해오고 있었습니다만, 반년 전부터 개인적인 이유로 헬스장은 물론 달리기도 못하게 되었습니다. 제 몸은 어떻게 변했을까요? 알아보시죠. 그렇다면 지금 제 몸 상태는 어떻게 변화했을까요? 일단 몸무게입니다. 현재 체중은 97kg 입니다. 6개월 전에서부터 약 6kg 증가하였습니다. 1달에 1kg씩 꾸준하게 적립한 모양입니다. 다음은 골격근량입니다. 6개월 전과 큰 변화는 없는 것 같습니다만, 약 1kg 정도 감소하였습니다. 마지막은 .. [달리기 일지 day-007] 마흔살의 매일 5km 달리기_월요일 숨쉬는 중장비입니다. 주말동안 안녕하셨습니까? 갑자기 찾아온 꽃샘추위에 아침에 일어나서는 깜짝 놀랐습니다. 눈이 온 지역도 있다고 할만큼 급격하게 날씨가 바뀌었습니다. 어제 낮에는 26도 오늘아침 영하1도로 급강하 했습니다. 솔직하게 고백하자면, 매일 달리기라고 해놓고 첫 주 일요일은 뒹굴뒹굴하며 『더 글로리』 파트2를 시청하느라 뛰질 못했구요. 오늘은 강아지랑 산책하고선 낮아진 날씨에 놀래서 직장 체단실로 달리기 하러 왔습니다. 하루 쉬어갔다고 다시 시작하지 않으면 도전은 계속 될 수 없으니~! 운동과 일지 작성은 계속 됩니다. 일주일의 시작 잘 하시구요. 오늘도 좋은 하루가 되시길 바랍니다. ※ 부족한 운동은 오후에 마저 채우도록 하겠습니다. 이전 1 다음
